1 урок Аюрведы

транскрибирование лекции

Аюрведа имеет 2 цели:

1. Свастха вритта — поддерживать здоровье здоровых людей
свастха — как быть собой
вритта — правила

2. Атура вритта — для тех, кто заболел

Свастха вритта:

1.1 Диначарйа (дословно «как провести день») — нормы физических упражнений, нормы труда и отдыха

а) садвритта — этические нормы, благое поведение. Деяния, которые всем приносят благо: нужно убедиться, что на благо живых существ действие и только потом совершать.

1.2 Ритучарйа — поведение в 6-ти сезонах.

1.3 Трайоластамбха — регуляция трех основ жизни:

  • еда
  • сон
  • половая жизнь

Время для приема пищи (при совпадении всех критериев):

  • Еду принимаем только, когда есть голод.
  • Есть не позже, чем за 2 часа до сна.
  • Когда ум находится в чистом, безмятежном состоянии. Иначе переварится неправильно и ментальные проблемы переносятся на телесный план.
  • Приём пищи — это йога, внимательное, почтительное отношение к Кришне.
  • Пища, съеденная накануне, должна быть переварена полностью.
  • Газы должны отойти.
  • Чувства должны быть ясными и в теле должна быть легкость.

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *